TRAINING GRATUIT DIN 6 NOIEMBRIE

Renașterea Emoțională

Ești gata să începi o călătorie interioară profundă și să-ți eliberezi întregul potențial?

Sunt de acord cu politica de confidentialitate si cu termenii & conditiile site-ului. Bifând această căsuță sunt de acord să primesc și alte materiale gratuite, invitații la traininguri, newsletter si materiale promoționale. Te poți dezabona oricând.

Cu ajutorul acestui program, vei descoperi:

 Lecția 1: Puterea vindecării interioare

  • Introducere în conceptul de vindecare interioară și importanța acesteia în trăirea unei vieți împlinite

  • Explorarea surselor puterii vindecării interioare și conștientizarea faptului că vindecarea vine din interior

  • Înțelegerea rolului nostru în procesul de vindecare și identificarea resurselor personale pentru a sprijini acest proces

Lecția 2: Renașterea emoțională - Vindecarea și eliberarea rănilor trecutului

  • Definirea celor 5 răni emoționale și impactul lor asupra vieții noastre

  • Descoperirea rănilor personale și învățarea tehnicilor pentru a le trata și a le vindeca în mod conștient

  • Exerciții de iertare și eliberare pentru a elibera resentimentele și pentru a construi o relație mai iubitoare cu noi înșine

Lecția 3: Transformarea emoțiilor negative prin gestionare conștientă

  • Înțelegerea naturii emoțiilor negative și rolul lor în viața noastră

  • Utilizarea tehnicilor de respirație și relaxare pentru a calma sistemul nervos și a reduce stresul

  • Exerciții de practică a mindfulness pentru a observa și a accepta emoțiile fără a ne identifica cu ele

  • Cum să folosim jurnalul emoțional ca instrument de explorare și eliberare a emoțiilor negative

  • Cum să folosim dansul energetic pentru a ne elibera de emoțiile negative

 Lecția 4: Transformarea gândirii disfuncționale

  • Identificarea și conștientizarea tiparelor negative de gândire care ne limitează

  • Tehnici de înlocuire a gândurilor negative și toxice cu afirmații pozitive și constructive

  • Exerciții de restructurare cognitivă pentru a schimba perspectiva asupra emoțiilor și experiențelor negative

Lecția 5: Integrarea schimbărilor și menținerea echilibrului emotional

  • Crearea unui plan de acțiune personalizat pentru aplicarea tehnicilor și strategiilor în viața de zi cu zi

  • Cum să construim un stil de viață echilibrat, care susține gestionarea emoțiilor negative și vindecarea interioară

  • Identificarea resurselor și suportului necesar pentru a menține progresul și pentru a evita recăderile

  • Recapitularea parcursului nostru de la răni emoționale la echilibru emoțional și încredere în sine

Mirela Lia Gabor - Toate drepturile rezervate

TERMENI ȘI CONDIȚII - POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE - POLITICA COOKIES